auto hypnose

Par autohypnose on entend l'ensemble des techniques qui permettent de se mettre soi-même, volontairement, dans l'état d'hypnose et d'utiliser cet état, sans intervention d'une autre personne.

En effet, il est tout à fait possible de se mettre soi-même en état d'hypnose sans intervention extérieure. L'hypnose est un état naturel, nous nous trouvons plusieurs fois par jours dans cet état, le plus souvent sans nous en rendre compte. Il est relativement aisé d'apprendre à reconnaître cet état et d'apprendre à le faire venir à volonté. Des techniques particulièrtes ont été développées au fil du temps, pour faire de l'autohypnose.

Rentrer volontairement en transe est quelque chose qui s'apprend. Certaines personnes sont très douées et le font naturellement sans savoir qu'elles font de l'autohypnose. Pour d'autres, il faut passer par un apprentissage qui ne demande que quelques heures.